Whakaahuatanga Poto:

Ko te tiaki waewae tetahi waahanga nui o te tiaki whaiaro.Ko nga hua tiaki waewae he mea tino nui mo te pupuri i te hauora o nga waewae.He maha nga hua tiaki waewae e waatea ana i te maakete, ka awhina i te pokiha i nga take o te waewae penei i te mamae o te rekereke, te mamae o te matimati, te mamae maihao me te hauora maikuku.
He mea nui te waewae ki te hauora me te nekeneke engari ko nga raruraru waewae he raruraru noa i waenga i nga tangata.Ka kaha ake nga raruraru o te waewae ki te kore e tiakina.

1.Ko enei Wehewehe waewae angiangi kei waenganui i nga matimati, ka uru ki nga kanga ngohengohe ka awhina i te aukati i te riri na te mirimiri me te waku.Ko te ahua o te tinana, ka awhina ano ratou ki te whakahāngai i nga maihao, kia kore ai e inaki.Ko te "kiri" toroa ki runga hei pupuri i nga kaiwehewehe.E kore e papatahi te kiri mauroa i te roanga o te waa, no reira ka taea e koe te tumanako kia mau tonu te whakamarie i waenga i ou maihao.
2. He mea hanga mai i te rea totoro me te ngawari o te karaehe hauora me te ngawari ki te horoi ki te hopi me te wai;Mēnā he mate kānga koe e pātata ana ki te rohe o waewae, katahi ka mau koe ka karo i nga mamae o tera waahi.
3. Ka whakanui ake i te mokowhiti i waenga i nga matimati kia pai ai te hangai o nga hononga me te iti o te riri me te waku i roto i nga hu;
4. Tiakina te waewae o mua mai i te witi, te waea, te pupuhi, te Morton neuroma me etahi atu raruraru o mua;
5. Kia pai ake te pai o te waewae
6. Kei te accpeted MOQ iti.